Casserole de Brocoli et de Courge

Name: Casserole de Brocoli et de Courge
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bouquets de brocoli frais, coupés en bouchées; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 2 gousses d'ail, émincées; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure fine et sèche; 2 grand oeufs légèrement battus; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 2 petit oignons, hachés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tasses de fromage Cheddar râpé; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO courge jaune, tranchée

La casserole de brocoli et de courge pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 33g de matières grasses, et un total de 475 calories. Cette recette sert 12 personnes. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des œufs, de la courge, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la chapelure sèche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tartes à la Noix De Coco Sans Gluten Sans Produits Laitiers en dessert. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Cocotte de Quinoa Brocoli à la Courge Musquée, Casserole de Courge Spaghetti au Brocoli au Fromage, et Casserole de Tetrazzini au Poulet au Brocoli Facile avec Courge Spaghetti.

Instructions

Disposer le brocoli dans un grand panier à vapeur sur de l'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes; retirer du panier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Eau

Matériel que vous utiliserez

Panier à Vapeur

Ajouter la courge et l'oignon au panier et répéter la procédure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Oignon

Mélanger la courge, l'oignon et le beurre dans un grand bol; écraser. Incorporer le brocoli, les œufs et les 3 ingrédients suivants; verser dans deux plats de cuisson de 2 pintes légèrement graissés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Beurre