Casserole d'Épinards et de Riz Sains

Name: Casserole d'Épinards et de Riz Sains
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes moyennes, hachées; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 305 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crème de soupe aux champignons sans gras condensée à 98%; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jambon cuit en dés; 510 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boîtes chacune) Épinards hachés congelés Green Giant®, décongelés, égouttés; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail, haché finement; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun instantané non cuit; 1 Oreos doublement farcis Assaisonnement italien; 85 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 3/4 tasse de fromage Cheddar réduit en gras râpé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon moyen, haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 414 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

La casserole d'épinards et de riz sains pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 174 calories, 12g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Si vous avez de l'huile d'olive, du céleri, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Essayer Casserole de Riz aux Épinards, Casserole De Riz Et Épinards Au Basilic, et Casserole d'Épinards, Riz au Chou-Fleur et Jambon pour des recettes similaires.