Carrés Phyllo au Fromage aux Épinards

Name: Carrés Phyllo au Fromage aux Épinards
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis flocons de persil séché; 6 Glace à la vanille allégée, facultative; 4 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1-1 / 2 tasses de fromage cottage sans gras; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1 1/2 tasse de fromage cheddar réduit en gras râpé; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 2-1 / 2 tasses de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 6 feuille pâte phyllo (14 pouces x 9 pouces); 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballer les épinards hachés congelés, décongelés et pressés à sec

Les carrés Phyllo au fromage aux épinards sont un végétarien plat principal. Cette recette sert 12 personnes. Pour 1,22 $par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 175 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des flocons de persil, du sel, du fromage mozzarella partiellement écrémé et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 58 à la cuillère%. Ce score est bon. Essayer Carrés Phyllo Avec Œuf Au Four, Épinards Et Fromage, Agneau Exohiko (Parcelles Phyllo Farcies d'Agneau, Épinards et Fromage), et Tarte Phyllo aux Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Superposez trois feuilles de phyllo dans un 13 pouces. x 9 pouces. plat allant au four recouvert d'un aérosol de cuisson, vaporisez légèrement le dessus de chaque feuille avec un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Cassonade Splenda®

Dans un grand bol, mélanger les épinards, le fromage, 2 œufs, les flocons de persil et le sel; étaler sur la pâte phyllo. Garnir du reste des feuilles de phyllo, en vaporisant légèrement le dessus de chaque feuille avec un aérosol de cuisson. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper en 12 carrés; couvrir et réfrigérer pendant 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil Séché

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile

Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

Paquet De Mélange à Gâteau Naturel

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

1 Rouleau De Fruits Jaunes

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Dans un grand bol, battre les blancs d'œufs, le lait et le reste des œufs jusqu'à homogénéité; verser sur la cocotte. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glace à La Vanille Allégée, Facultative