Carrés de fruits secs

Carrés de fruits secs
Besoin d'une entrée sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo végétarienne ? Les carrés aux fruits secs pourraient être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 63 calories . Cette recette sert 78 personnes et coûte 29 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la referait. Cette recette de Taste of Home nécessite du jus d'orange, des abricots, des figues et du miel. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 29 % . Ce score n'est pas si excellent. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Salade de quinoa et de pois chiches aux tomates séchées au soleil et aux cerises séchées , Scones aux fruits secs et au gingembre et Cupcakes au moka aux fruits secs .

Instructions

1
Tapisser un moule de 13 po x 9 po de papier d'aluminium; enduire le papier d'aluminium d'enduit à cuisson. Réserver. Dans un robot culinaire ou un moulin, hacher grossièrement les fruits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
1 Cuillère à Soupe De Beurre Non Salé, Fondu, Plus 2 Cuillères à Soupe Non Fondues1 Cuillère à Soupe De Beurre Non Salé, Fondu, Plus 2 Cuillères à Soupe Non Fondues
Matériel que vous utiliserez
Tomates Anciennes, Hachées, FacultatifTomates Anciennes, Hachées, Facultatif
Crevettes SautéesCrevettes Sautées
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
2
Ajoutez le miel et le jus d'orange. Pressez dans le moule préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Comme L'envie D'un AngeComme L'envie D'un Ange
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Laisser reposer à température ambiante pendant 5 heures.
4
Couper en morceaux de 1-1/2 po.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions78
Score de santé1
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