Cannellonis de Chou-Fleur et de Brocoli au Four Incroyables

Name: Cannellonis de Chou-Fleur et de Brocoli au Four Incroyables
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". anchois de la meilleure qualité dans lhuile, égouttés et hachés, huile réservée; 4 grandes poignées feuilles de roquette lavées et séchées; 6 crevettes et veinées Poivre noir fraîchement moulu; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". brocoli, lavé, bouquets et tiges hachés; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". chou-fleur romanesco ou blanc, lavé, fleurons et tiges hachés; 2 petit à 3 petits piments séchés, émiettés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible crème fraîche; 1 petit bouquet basilic frais, feuilles cueillies; 1 petit bouquet thym frais, feuilles cueillies; 7 girofle ail, pelé et finement tranché; 1 tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture; 198 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". fromage mozzarella de bonne qualité; 6 crevettes et veinées Huile dolive; 6 crevettes et veinées Huile dolive extra vierge; 198 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Parmesan, finement râpé; 6 crevettes et veinées Sel de mer; 16 tubes de cannelloni; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce tomate de bonne qualité; 6 crevettes et veinées Vinaigre de vin rouge de bonne qualité

Des Cannellonis de chou-fleur et de brocoli au four incroyables pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette pescatarienne sert 6 et coûte 5,03 per par portion. Une portion contient 852 calories, 32g de protéines, et 61g de matières grasses. Un mélange de tubes de cannellonis, de sel de mer, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 7 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est génial. Des recettes similaires incluent Cannellonis au Chou-fleur, Cannellonis Au Chou Et Au Chou-Fleur, et Incroyable Brocoli Rôti.

Instructions

C'est une torsion sur le plat italien classique de l'orecchiette avec du brocoli, des anchois et de l'ail - j'ai ajouté du chou-fleur et en ai fait un plat cuit au four. Les saveurs sont incroyables.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

Orecchiette

Parmigiano-Reggiano Râpé, à Passer

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Préchauffer le four à 375 degrés F. Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée et y déposer le brocoli et le chou-fleur hachés. Faire bouillir pendant 5 à 6 minutes, jusqu'à cuisson, puis égoutter dans une passoire en réservant l'eau de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Matériel que vous utiliserez

1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé

20 Fraises Fraîches, équeutées

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Faites chauffer une grande casserole, versez quelques bonnes glu d'huile d'olive et ajoutez l'ail. Faites frire quelques secondes, puis ajoutez les feuilles de thym, les anchois, l'huile d'anchois et les piments et continuez à faire frire encore quelques secondes avant d'ajouter le brocoli et le chou-fleur cuits avec environ 4 cuillères à soupe d'eau de cuisson réservée. Remuez le tout ensemble, mettez un couvercle sur la casserole en laissant un petit espace, et faites cuire lentement pendant 15 à 20 minutes, en remuant régulièrement - une cuisson excessive des légumes non seulement intensifie leur saveur, mais vous donne la texture dont vous avez besoin pour cette recette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée

Olives Mûres Entières

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

Parmigiano-Reggiano Râpé, à Passer

3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

6 Tomatilles, Pelées Et Hachées

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

20 Fraises Fraîches, équeutées

Crevettes Sautées, Décortiquées

Retirez le couvercle pendant les 5 dernières minutes pour laisser l'humidité s'évaporer, puis utilisez un presse-purée pour écraser les légumes. Retirez la casserole du feu, goûtez les légumes et assaisonnez soigneusement de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pepperoncini, Pour La Garniture

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Presse-purée

20 Fraises Fraîches, équeutées

Étaler le mélange sur une plaque à pâtisserie pour refroidir. Pendant ce temps, procurez-vous un autre plat allant au four ou une rôtissoire (de la bonne taille pour ajuster parfaitement les tubes de cannellonis côte à côte - je teste cela en posant les tubes dans le plat, puis retirez-les et mettez-les de 1 côté) et versez la sauce tomate avec une pincée de sel et une gorgée de vinaigre de vin rouge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Sel Casher, Supplémentaire Pour Assaisonner La Viande

1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement

Cannelloni

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Mélange De Cassonade Splenda®

Maintenant, pour faire une sauce blanche très rapide et facile, mélangez la crème fraîche avec la moitié du parmesan, une pincée de sel et de poivre et un peu de l'eau de cuisson réservée pour l'éclaircir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pepperoncini, Pour La Garniture

Crème Fraîche

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Abats Et Os De Cou De Dinde

Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Déposez votre mélange de brocoli et de chou-fleur refroidi dans un grand sac à sandwich et coupez le coin. Tournez le haut du sac et pressez-le pour canaliser la garniture dans les tubes de cannellonis. (Si vous préférez, utilisez une cuillère à café pour pousser le mélange dans les cannellonis ou utilisez une poche à douille.) Remplissez les tubes - ne soyez pas avare! - et placez-les en une seule couche sur le dessus de la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

Cannelloni

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Abats Et Os De Cou De Dinde

Déposez les feuilles de basilic sur les cannellonis et déposez uniformément votre sauce blanche sur le dessus. Assaisonner de poivre noir, saupoudrer sur le reste du parmesan et déchirer la mozzarella.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Feuilles De Basilic Bien Tassées

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)

Cannelloni

Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Abats Et Os De Cou De Dinde

Arroser d'huile d'olive extra vierge et cuire au four préchauffé pendant 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée et bouillonne sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Sucre Blanc

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Assaisonnez les feuilles de roquette avec un jus de citron et environ 3 fois plus d'huile d'olive extra vierge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive Vierge

Poitrines De Poulet Rôties

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

Servez les cannellonis avec la roquette et un bon pain croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à Soupe. Huile D'olive Grecque Importée

Cannelloni

Poitrines De Poulet Rôties

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