Côtelettes De Porc Saupoudrées de Piment

Name: Côtelettes De Porc Saupoudrées de Piment
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce coriandre finement hachée; 2 gousses dail émincées; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 Zeste finement râpé et jus de citron vert; 1 Oreos doublement farcis pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile dolive extra vierge; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre fraîchement moulu; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". côtelettes de longe de porc désossées, coupées de 1 1/4 po dépaisseur

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Les côtelettes de porc saupoudrées de piment pourraient être une super recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 49g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 391 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,9 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Un mélange de poivre, de cumin moulu, de gousses d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Essayer Côtelettes De Porc Saupoudrées de Chili, Côtelettes De Porc Saupoudrées De Fraises Au Chili, et Côtelettes de Porc Frottées au Chili pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un petit bol, mélanger la poudre de piment avec le cumin, le sel et le poivre. Frottez le mélange d'épices sur les côtelettes de porc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poudre De Chili

Côtelettes De Porc

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans une grande poêle allant au four, chauffer l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les côtelettes de porc et cuire à feu vif jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 1 minute de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Côtelettes De Porc

Ajouter l'ail, le zeste de citron vert, le jus de citron vert et la coriandre dans la poêle et faire rôtir les côtelettes au centre du four pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient roses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Zeste De Citron Vert

Coriandre

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Four

Transférer dans des assiettes et servir.

Equipement

Four

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

coriandre finement hachée 2

gousses d'ail émincées 1Oreos doublement farcis

cumin moulu 1

Zeste finement râpé et jus de citron vert 1Oreos doublement farcis

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 12 cuillères à café de poudre d'ail

huile d'olive extra vierge 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre fraîchement moulu 9071 courge jaune, coupée en cubes de 1".

côtelettes de longe de porc désossées, coupées de 1 1/4 po d'épaisseur

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Riesling sont d'excellents choix pour les côtelettes de porc. Le chardonnay convient aux côtelettes simples ou aux côtelettes dans une sauce au beurre ou à la crème, le riesling sec complète les ajouts sucrés comme la moutarde au miel ou les pommes, et le pinot noir est une valeur sûre pour les plats de porc en général. Vous pouvez essayer le Chardonnay Santan Ema Reserve. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 14 dollars par bouteille.