Côtelettes d'Agneau Grillées à la Menthe

Name: Côtelettes d'Agneau Grillées à la Menthe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de menthe fraîche, hachées; 2 gousses dail écrasées; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". côtelettes de longe dagneau maigre (environ 1 pouce dépaisseur); 1 Petite citron, coupé en deux; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce yogourt nature faible en gras

Côtelettes d'agneau grillées à la Menthe sans gluten et primal recette avec 4 portions. Ce plat principal a 222 calories, 31g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 3,75 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du citron, du yogourt, des côtelettes de longe d'agneau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 76%. Des recettes similaires incluent Côtelettes d'Agneau Grillées et Chimichurri à la Menthe, Côtelettes D'Agneau Grillées À La Menthe Fraîche, et Côtelettes d'Agneau Grillées au Vin et À la Menthe.

Instructions

Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol.

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Préparer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Coupez le gras de l'agneau. Frotter les moitiés de citron des deux côtés de l'agneau. Enduisez la grille de cuisson d'un spray de cuisson et placez-la sur le gril sur des charbons moyennement chauds (350 à 400).

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture

Petits Pois écossés, Facultatif

2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Déposer l'agneau sur une grille; faire griller, à couvert, 5 minutes. Retourner l'agneau; répartir uniformément le mélange de menthe sur l'agneau. Cuire 5 minutes supplémentaires ou au degré de cuisson désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 à 25 Feuilles D'épinards Entières

Petits Pois écossés, Facultatif

2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Garnir de brins de menthe, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)

Remarque: Dans un régime alimentaire sain pour le cœur, pas plus de 30% de vos calories devraient provenir des graisses. Mais tous les aliments que vous mangez ne doivent pas tomber sous la limite de 30%. Par exemple, lorsque vous servez des côtelettes d'agneau (qui sont naturellement plus grasses), assurez-vous de servir un plat d'accompagnement faible en gras comme des pâtes ou du riz pour maintenir votre pourcentage total de matières grasses à un niveau sain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Grosses échalotes