Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers ? Le bœuf aigre-doux pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Une portion de ce plat contient environ 29 g de protéines , 8 g de matières grasses et un total de 497 calories . Cette recette en sert 4. Pour 2,92 $ par portion , cette recette couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et récupérez du sel, des oignons verts, de l'eau et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 62 % . Ce score est bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes comme Bœuf aigre-doux , Bœuf aigre-doux et Bœuf aigre-doux .
Instructions
1
Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs et l'eau jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne
1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
2
Saupoudrer le bœuf de sel et de poivre. Dans une grande poêle antiadhésive ou un wok enduit d'un enduit à cuisson, faire chauffer 2 cuillères à café d'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
Tomate, Coupée En Huit Quartiers
Jalapeño, Coupé En Fines Lanières
Mince-
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, Facultatif
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Ajouter le bœuf; faire sauter 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jalapeño, Coupé En Fines Lanières
4
Retirer de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, Facultatif
5
Dans la même poêle, faire sauter les poivrons et les pommes dans le reste de l'huile pendant 2 minutes. Incorporer 1/2 tasse d'oignons verts; faire sauter 1 à 3 minutes de plus ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Entier, écrasé
Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ
Carrés Chacun) Enrobage De Bonbons Blancs, Hachés Grossièrement
Mince-
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, Facultatif
6
Retirer de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, Facultatif
7
Ajouter la cassonade et le vinaigre dans la poêle; porter à ébullition en remuant pour dissoudre le sucre. Remuer le mélange de fécule de maïs et l'ajouter à la poêle. Remettre à ébullition; cuire et remuer 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Remettre le mélange de bœuf et de poivre dans la poêle; chauffer à travers. Si désiré, servir avec du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chocolat Mi-sucré Ou Chocolat Non Sucré, Haché
Chaque Poivron Vert Moyen, Jaune Doux, Rouge Et Orange, Coupé En Julienne
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
1 Mélange à Gâteau Au Chocolat Du Commerce, Tel Que Le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte