Burgers Grillés et Salade de 3 Haricots

La recette des Hamburgers grillés et de la salade de 3 haricots est prête en environ 20 minutes et est certainement un excellent sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine américaine. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 29g de matières grasses, et un total de 824 calories. Pour 3,76 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Cela fonctionne bien comme un plat principal assez cher pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de surlonge moulue, de feuilles de laitue romaine, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est exceptionnel. Essayer Burgers de Haricots Grillés, Hamburgers de Bœuf et de Haricots Grillés au Barbecue, et Hamburgers Grillés aux Haricots Noirs et à l'Ananas pour des recettes similaires.
Instructions
Diviser le bœuf en 2 portions égales, en formant chacune une galette de 1/2 pouce d'épaisseur. Frotter l'huile d'olive des deux côtés des galettes.
Chauffer une poêle antiadhésive ou une poêle à griller à feu moyen.
Placer les galettes dans la poêle; cuire 6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré au milieu du hamburger enregistre 16
Mélanger les haricots verts, les haricots blancs, les haricots rouges, la carotte, le poivron et la vinaigrette dans un bol; mélanger doucement.
Servir des hamburgers et quelques feuilles de laitue sur des petits pains à grains entiers avec une salade de haricots sur le côté.