Burgers de Poulet Cantonais

Burgers de Poulet Cantonais
La recette des hamburgers de poulet cantonais pourrait satisfaire votre envie américaine dans les environs 30 minutes. Cette recette donne 4 portions avec 471 calories par jour, 30g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 2,06 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme plat principal abordable. Il vous est apporté par Taste of Home. Un mélange de feuilles d'épinards, de chapelure, d'œuf et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 70%. Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet Cantonais aux Légumes, Poulet Cantonais et Champignons, et Poulet trempé cantonais.

Instructions

1
Dans un grand bol, fouetter l'œuf, l'huile et la sauce soja. Incorporer la chapelure, les arachides, l'oignon, la carotte et la poudre d'ail. Émietter le poulet sur le mélange et bien mélanger. Façonner en quatre galettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De Concombre Anglais En Demi-luneTranches De Concombre Anglais En Demi-lune
Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au GoûtParmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût
Rôti De Longe De Porc Entier, ParéRôti De Longe De Porc Entier, Paré
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Ail BlanchiAil Blanchi
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Griller, à découvert, à feu moyen ou griller 3-4 po. du feu pendant 8 à 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
3
Servir sur des petits pains, garnis de sauce aux prunes et d'épinards.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pincée De Graines De Sésame BlanchesPincée De Graines De Sésame Blanches
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Bonbons Life SaversBonbons Life Savers
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé16
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