Brouillage d'Oeufs

Name: Brouillage d'Oeufs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) huile de canola, divisée; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible jambon cuit en cubes; 16 (partiellement & ); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivre vert haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 2% de lait; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Oreos doublement farcis Sauce taco supplémentaire, facultatif; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre pelées en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge doux haché; 227 piment habenero tasses de fromage cheddar râpé, divisé; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Egg Scramble est un sans gluten et cétogène repas du matin. Pour 93 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 260 calories. Cette recette sert 10 personnes. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du sel à l'oignon, du fromage cheddar, du sel à l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 35 à la cuillère%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Brouillage d'Œufs Végétariens d'Été, Muffins aux Œufs pour le Petit-Déjeuner, et Casserole d'Œufs Mexicaine pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les pommes de terre dans une petite casserole et couvrir d'eau. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(110° à 115°, Sans Lait Ni Beurre)

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Drain.

Dans une grande poêle, faire revenir la moitié des poivrons et l'oignon dans 1 cuillère à café d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter la moitié du jambon et les pommes de terre; faire revenir 2-3 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(110° à 115°, Sans Lait Ni Beurre)

Moutarde Préparée, Facultatif

Pendant ce temps, dans un mixeur, mélanger les œufs, la crème sure, le lait, le sel d'oignon, le sel d'ail et le poivre. Couvrir et traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux