Brocoli Rôti aux Noix Beurrées

Brocoli Rôti aux Noix Beurrées
Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et végétarien? Le brocoli rôti aux noix beurrées pourrait être une recette formidable à essayer. Pour 94 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 275 calories, 7g de protéines, et 23g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de sel, d'huile d'olive, de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est assez bon. Essayer Agnolotti au Brocoli Rôti et aux Épinards dans une Sauce aux Noix de Pin Beurrées, Brocoli Rôti et Noix, et Orecchiette au Brocoli Rôti et aux Noix pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper le brocoli en longueurs de 3 po; couper les morceaux épais en deux dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet
2
Placer dans une rôtissoire et arroser d'huile d'olive; mélanger pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Matériel que vous utiliserez
Chou Violet, Finement TranchéChou Violet, Finement Tranché
3
Saupoudrer de sel et de poivre. Rôtir à 500 pendant 14 minutes, en remuant une fois après 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
4
Pendant ce temps, faire griller les noix dans le beurre fondu dans une poêle à feu moyen-vif 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient parfumées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bâtons De Cannelle CourtsBâtons De Cannelle Courts
3 Petits Navets, Pelés Et Coupés En Tranches De 1/8 De Pouce D'épaisseur3 Petits Navets, Pelés Et Coupés En Tranches De 1/8 De Pouce D'épaisseur
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
5
Déposer le brocoli dans un bol de service. Presser le citron coupé sur le brocoli, bien mélanger. Incorporer les noix et le beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet
Bâtons De Cannelle CourtsBâtons De Cannelle Courts
3 Petits Navets, Pelés Et Coupés En Tranches De 1/8 De Pouce D'épaisseur3 Petits Navets, Pelés Et Coupés En Tranches De 1/8 De Pouce D'épaisseur
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La GarnitureTranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé21
Magazine