Brocoli Rôti aux Amandes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le brocoli rôti aux amandes. Cette recette fait 4 portions avec 124 calories, 6g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Un mélange de sel, de poivre, de couronnes de brocoli et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est super. Essayer Brocoli Rôti Épicé Aux Amandes, brocoli rôti à l'asiago, à l'ail et aux amandes, et Salade de Quinoa de Poireaux Rôtis et Brocoli aux Amandes Hachées pour des recettes similaires.
Instructions
Couper le brocoli en lances de 3 pouces de long; couper les tiges épaisses en deux dans le sens de la longueur.
Déposer le brocoli en une seule couche sur un moule à gelée recouvert d'un aérosol de cuisson.
Mélanger l'huile d'olive et l'ail; arroser le brocoli du mélange d'huile et bien mélanger.
Saupoudrer de sel et de poivre.
Cuire au four à 475 pendant 14 minutes (ne pas remuer).
Pendant que le brocoli rôtit, cuire les amandes, en remuant constamment, dans une petite poêle à feu moyen 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient grillées.
Saupoudrer le brocoli rôti d'amandes grillées.