Brocoli Rôti Approuvé par les Enfants

Brocoli Rôti Approuvé par les Enfants
Le brocoli rôti approuvé par les enfants pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 32 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 53 calories. Cette recette sert 6 personnes. Un mélange de fromage parmigiano-reggiano, de fleurons de brocoli, de groseilles et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est spectaculaire. Essayer Kid Chef Cuit Des Bâtonnets De Bretzel Doux, Chili à la Dinde Adapté aux enfants, et Pain de Viande Approuvé Par Guy pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez une grande poêle en fonte dans le four.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
2
Préchauffer le four à 50
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Retirer la poêle préchauffée du four.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
4
Ajouter le brocoli et l'huile; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Cuire au four à 500 pendant 8 minutes, en remuant après 6 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Mélanger le brocoli, le fromage et le reste des ingrédients dans un bol; mélanger délicatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Servir immédiatement.
8
Conseil: Si vous achetez des têtes entières de brocoli, coupez les fleurons, puis coupez la moitié supérieure des tiges en pièces de 1/3 de pouce. Mélangez-les avec les fleurons pour les rôtir. Ils sont délicieux!
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi18 m.
Portions6
Score de santé54
Magazine