Brocoli aux Graines de Sésame et Poivron Rouge Séché

Le brocoli aux graines de sésame et au poivron rouge séché pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 114 calories, 5g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Epicurious a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, des graines de sésame, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Pesto de Romaine aux Graines de Sésame, Asiago et Tomates Séchées, Brocoli Aux Graines De Sésame, et Brocoli Aux Graines de Sésame et Oignons Verts.
Instructions
Faire griller les graines de sésame dans une petite poêle épaisse à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes. Réserver 1 cuillère à soupe de graines de sésame grillées.
Placer le reste des graines de sésame dans un moulin à épices.
Ajouter le sel et 1/2 cuillère à café de poivron rouge écrasé; broyer grossièrement. Réserver le mélange sésame-poivron rouge.
Cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant, environ 7 minutes.
Transférer dans un grand bol.
Ajouter l'huile, 1 cuillère à soupe de graines de sésame réservées, le reste de 1/4 cuillère à café de poivron rouge écrasé et 2 cuillères à café de mélange sésame-poivron rouge; mélanger.
Servir en passant le reste du mélange sésame-poivron rouge séparément.