Brocoli aux Graines de Sésame

Brocoli aux Graines de Sésame
Le brocoli aux graines de sésame pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 109 calories, 4g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 et coûte 54 cents par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de gousse d'ail, de cassonade, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est solide. Essayer Brocoli Aux Graines De Sésame, Brocoli Aux Graines de Sésame et Oignons Verts, et Brocoli aux Graines de Sésame et Poivron Rouge Séché pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients.
2
Chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Ajouter le brocoli et faire sauter de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant; incorporer le mélange de sauce soja jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, enduisant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
BrocoliBrocoli
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé34
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