Brocoli au Fromage

Brocoli au Fromage
Le brocoli au fromage pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 152 calories, 9g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage américain, de l'eau, de la sauce au poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer Mini Quiches au brocoli {Cooper Deli Cheese}, Macaroni au Fromage Blanc au Four et au Brocoli, et 21 Jours de Macaroni au Brocoli (AKA le Macaroni au fromage parfait) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Coupez le brocoli en lances avec des tiges de 1/2 pouce de large. Dans un plat rond allant au micro-ondes de 2 pintes, placer le brocoli et l'eau. Couvrir d'une pellicule plastique, en rabattant un bord de 1/4 de pouce pour évacuer la vapeur. Micro-ondes à haute température de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et croquantes-tendres; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Micro-ondesMicro-ondes
2
Dans une casserole de 2 pintes, chauffer le reste des ingrédients à feu moyen de 6 à 8 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que le mélange soit lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Verser sur le brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé15
Magazine