Brochettes de poulet avec Salsa

Brochettes de poulet avec Salsa
La recette des Brochettes de poulet au Salsan est prête en environ 45 minutes et est certainement un incroyable sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Ce plat principal a 249 calories, 38g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 et coûte 2,2 $ par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange d'avocat, d'oignons verts, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 64%. Des recettes similaires incluent Brochettes de Poulet et Salsa à la Nectarine, Brochettes de poulet Jerk avec salsa à la mangue, et Brochettes de Poulet Grillées avec Salsa au Citron Meyer.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients. Couvrir et refroidir.
2
Placer le poulet dans un plat peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Mélanger 2 cuillères à soupe de jus de citron vert, de sauce soja et d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
4
Verser sur le poulet. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Retirer le poulet de la marinade en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
7
Placer la marinade dans une petite casserole; porter à ébullition et retirer du feu. Enfiler le poulet sur 2 brochettes (10 po).
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
BrochetteBrochette
8
Placer le poulet sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; griller, à couvert, de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en le retournant de temps en temps et en le badigeonnant de la marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
9
Déposer le mélange de tomates sur une assiette de service; placer les brochettes de poulet sur le mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
TomateTomate
10
classement carbo: 7
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé25
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