Brochettes de Porc Moutarde Au Miel

Brochettes de Porc Moutarde Au Miel
Les brochettes de porc à la moutarde au miel ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 212 calories, 30g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,94 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des poivrons, des oignons, du poivre assaisonné et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Brochettes de Poulet et Légumes à la Moutarde au Miel, Brochettes de Légumes à la Moutarde au Miel et au Quinoa à l'ail, et Brochettes de Poulet au Gingembre Sauce Moutarde au Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire tremper les brochettes en bois dans l'eau 30 minutes pour éviter de les brûler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En BoisBrochettes En Bois
2
Enfiler alternativement le porc, les poivrons et les oignons sur des brochettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
OignonOignon
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
3
Saupoudrer uniformément les brochettes de poivre assaisonné; enduire légèrement d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoivrerPoivrer
4
Brochettes grillées, recouvertes d'un couvercle de gril, à feu moyen (300 à 35
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
6 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
6
Garnir, si désiré.
7
Brochettes de dinde cajun: Remplacer 1 1/2 lb. filet de dinde pour longe de porc et 2 C. à soupe. Assaisonnement cajun pour poivre assaisonné. Procéder à la recette comme indiqué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filet De DindeFilet De Dinde
Assaisonnement CajunAssaisonnement Cajun
Longe De PorcLonge De Porc
PoivrerPoivrer
Dinde EntièreDinde Entière
8
Brochettes de porc des Caraïbes: Substituer 1 1/2 lb. filet de porc pour longe de porc et 2 C. à soupe. Assaisonnement Jerk des Caraïbes pour le poivre assaisonné. Procéder à la recette comme indiqué. Presser le jus de 1 gros citron vert sur les brochettes juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement JerkAssaisonnement Jerk
PorcPorc
Longe De PorcLonge De Porc
PoivrerPoivrer
JusJus
ChauxChaux
9
Brochettes de poulet épicées: Remplacer 1 1/2 lb. filet de poulet pour longe de porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De PouletFilets De Poulet
Longe De PorcLonge De Porc
Poulet EntierPoulet Entier
10
Fouetter ensemble 1/3 tasse de beurre d'arachide, 1/3 tasse d'eau, 1/4 tasse de sauce soja, 3 C. à soupe. cassonade, 3 gousses d'ail émincées, 1 cuillère à soupe. zeste de citron vert râpé et 1 c. à thé. flocons de poivron rouge broyés séchés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
CassonadeCassonade
Zeste De LimeZeste De Lime
Sauce SojaSauce Soja
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
11
Placer le poulet dans un grand sac en plastique à fermeture éclair; verser le mélange de beurre d'arachide sur le poulet. Sceller le sac et laisser refroidir au moins 30 minutes ou jusqu'à 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
12
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade. Procéder à la recette comme indiqué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé86
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