Brochettes de fruits à la dinde

Brochettes de fruits à la dinde
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers ? Les brochettes de fruits à la dinde pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette donne 4 portions avec 454 calories , 30 g de protéines et 13 g de matières grasses chacune. Pour 4,1 $ par portion , cette recette couvre 15 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Taste of Home. Si vous avez de l'huile de canola, de la sauce soja, de la mangue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 45 % sur Spoonacular , ce qui est bien. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Fruit Falooda - Comment faire des fruits mélangés - Variétés de Falooda , Chicken shish kabobs et Grilled Kabobs .

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger le concentré de limonade, l’huile et la sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 1/2 PoCoupé En Cubes De 1 1/2 Po
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 PoFilets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Matériel que vous utiliserez
Sirop D'érable Et Pépites De Chocolat Au Lait Tourbillonnées Et De Beurre D'arachide Supplémentaires, FacultatifSirop D'érable Et Pépites De Chocolat Au Lait Tourbillonnées Et De Beurre D'arachide Supplémentaires, Facultatif
2
Versez 1/2 tasse de marinade dans un grand sac en plastique refermable et ajoutez la dinde. Fermez le sac et retournez-le pour bien l'enrober. Réfrigérez pendant 2 heures. Couvrez et réfrigérez le reste de la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées
Matériel que vous utiliserez
1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement
3
Égouttez et jetez la marinade. Enfilez en alternance la dinde et les fruits sur quatre brochettes en métal ou en bois trempé. À l'aide de pinces à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille du gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Micro Menthe, Pour La GarnitureMicro Menthe, Pour La Garniture
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
1 Cuillère à Soupe De Beurre Non Salé, Fondu, Plus 2 Cuillères à Soupe Non Fondues1 Cuillère à Soupe De Beurre Non Salé, Fondu, Plus 2 Cuillères à Soupe Non Fondues
4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En BoisBrochettes En Bois
8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement8 Bâtonnets De Fromage En Ficelle De 1 Once Emballés Individuellement
Jambon De Parme Coupé En Fines Tranches (déchiré En Morceaux, Si Désiré)Jambon De Parme Coupé En Fines Tranches (déchiré En Morceaux, Si Désiré)
4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé4 Onces De Fromage Au Lait De Vache Vieilli De Haute Qualité, Tel Que Le Fromage Phare Beecher's, Râpé
4
Faire griller, à couvert, à feu moyen-vif ou sous le gril à 4 po du feu pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose, en arrosant fréquemment avec la marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
à 7 Pommes De Terre Moyennes, Pelées, Cuites Et écraséesà 7 Pommes De Terre Moyennes, Pelées, Cuites Et écrasées
Matériel que vous utiliserez
Jambon De Parme Coupé En Fines Tranches (déchiré En Morceaux, Si Désiré)Jambon De Parme Coupé En Fines Tranches (déchiré En Morceaux, Si Désiré)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé7
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