Brochettes de Crevettes Dijonnaises et de Poulet

Name: Brochettes de Crevettes Dijonnaises et de Poulet
Prep time: 2 h 35 min
Cook time: 2 h 35 min
Total time: 2 h 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Ball® ou Kerr® Pint avec couvercles et bandes; 1 Oignon jaune moyen, haché couscous cuit chaud; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Moutarde de Dijon POUPON GRIS; 2 girofle ail haché; 2 petit poivrons rouges, coupés en bouchées; 24 grand crevettes décortiquées, déveinées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauce soja allégée; 1 ( aubergines) courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur, coupées en bouchées

Les brochettes de crevettes et de poulet de Dijon ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 331 calories, 29g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 2,03 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'ail, de la sauce soja allégée, des poivrons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Poulet au Romarin et Citron avec Mayo de Dijon, Brochettes de Bœuf, Poulet, Crevettes et Champignons Grillés, et Brochettes d'Agneau en Croûte d'Herbes à la Moutarde de Dijon pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les crevettes, le poulet, les poivrons et les courgettes dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Poulet Entier

Poivrer

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger la moutarde, le jus de pomme, la sauce soja et l'ail dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Pomme

Sauce Soja

Moutarde

Ail

Matériel que vous utiliserez

Bol

Retirer 1/3 tasse du mélange de moutarde; couvrir et réfrigérer pour une utilisation ultérieure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde

Verser le reste du mélange de moutarde sur le mélange de poulet. Couvrir. Réfrigérer au moins 2 heures pour faire mariner.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Moutarde

Préchauffer le gril à feu moyen-vif. Enfiler alternativement les crevettes, le poulet, le poivre et les courgettes sur des brochettes de 12 (10 pouces). Griller 8 à 10 min. ou jusqu'à ce que les crevettes et le poulet soient cuits, en les badigeonnant de marinade et en les retournant de temps en temps. Jeter toute marinade restante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Courgette

Poulet Entier

Poivrer

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Brochette

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Pendant ce temps, chauffer le mélange de moutarde réservé de 1/3 tasse dans une casserole à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé. Disposer les brochettes sur le plat de service sur le couscous; arroser du mélange de moutarde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Moutarde

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Brochette

Equipement

Bol

Brochette

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

Ball® ou Kerr® Pint avec couvercles et bandes 1Oignon jaune moyen, haché

couscous cuit chaud 1181 lb de Mafaldi frais si possible

Moutarde de Dijon POUPON GRIS 2girofle

ail haché 2petit

poivrons rouges, coupés en bouchées 24grand

crevettes décortiquées, déveinées 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées 11 cuillère à soupe d'origan séché

sauce soja allégée 1( aubergines)

courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur, coupées en bouchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. L'Esperto Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.