Les brochettes de bœuf persan pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 482 calories, 38g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 3,59 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. Si vous avez du poivre, du safran, des brochettes en bois et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le yogourt nature, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Sain à la Pêche De 5 Minutes en dessert. Avec une cuillerée score de 62%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Brochettes de Boeuf Persan Rapides, Brochettes de Boeuf Persan - 5 Points, et Kebabs Luleh - Brochettes d'Agneau Persan Moulues.
Instructions
1
Coupez tout excès de graisse des steaks, coupez-les en cubes de 1 pouce et placez-les dans un grand bol non réactif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Steaks De Croupe De 8 Onces
Matériel que vous utiliserez
Bol
2
Placer l'oignon, l'ail, le jus de citron vert, le sel, le poivre et le safran ou le cumin dans un robot culinaire et traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron Vert
Safran
Ail
Poivrer
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Oignon
Sel
Matériel que vous utiliserez
Robot Culinaire
3
Verser le mélange sur la viande, mélanger pour enrober, couvrir et faire mariner 30 minutes à température ambiante, ou jusqu'à 12 heures au réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Viande
4
Lorsque vous êtes prêt à cuire, faites chauffer le gril à feu moyen (350 degrés F) et huilez bien. Enfiler la viande sur des brochettes, en laissant un espace d'au moins 1/2 pouce entre chaque morceau de viande. Dans un petit bol et les tomates, arroser d'huile, saler et poivrer et mélanger pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Tomate
Viande
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brochette
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
Bol
5
Placer la viande et les tomates sur le gril. Cuire la viande, en la retournant une fois, jusqu'à ce qu'elle soit carbonisée et moyennement rare, environ 7 à 10 minutes. Cuire les tomates, en les retournant rarement, jusqu'à ce qu'elles soient cloquées et molles, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate
Viande
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Retirez la viande des brochettes et demandez aux invités de préparer leurs propres sandwichs avec de la viande, des tomates, du lavash, du yogourt et de la coriandre.