Brochettes de Bœuf Classiques

Brochettes de Bœuf Classiques
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les brochettes de bœuf classiques. Une portion contient 261 calories, 16g de protéines, et 19g de matières grasses. Cette recette pour 6 personnes. Pour 3,06 $par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du romarin, du poivre, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 61%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Brochettes de Bœuf Classiques, Brochettes de Bœuf et de Légumes, et Brochettes d'Agneau.

Instructions

1
Mélanger 2 cuillères à café d'huile, de romarin et d'ail dans un grand sac zippé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
2
Ajouter le bœuf; sceller et laisser mariner au réfrigérateur 1 heure, en retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
3
Retirer le bœuf du sac; jeter la marinade. Enfiler le bœuf uniformément sur 6 brochettes en bois( 12 pouces); saupoudrer de 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
BoeufBoeuf
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En BoisBrochettes En Bois
4
Mélanger le reste de 1 cuillère à café d'huile et de jus dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JusJus
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter les tomates, l'oignon, le poivron et les champignons, en remuant pour enrober. Enfiler chaque légume séparément sur 12 brochettes( 12 pouces); saupoudrer du reste de 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
LégumeLégume
TomateTomate
OignonOignon
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
6
Placer les brochettes de bœuf et de légumes sur un gril électrique enduit d'un aérosol de cuisson. Faire griller les brochettes d'oignons et de poivrons 10 minutes. Griller les brochettes de bœuf 9 minutes ou jusqu'au degré de cuisson souhaité. Griller les brochettes de tomates et de champignons 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
LégumeLégume
ChampignonChampignon
PoivrerPoivrer
TomateTomate
OignonOignon
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé23
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