Brochettes de Boeuf Marinées aux Légumes

Brochettes de Boeuf Marinées aux Légumes
Brochettes de Bœuf Marinées aux Légumes est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 10 portions. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 254 calories. Pour 6,97 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme un plat principal coûteux. Un mélange de poivre, de thym, de vinaigre de vin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Essayer Brochettes de Bœuf Marinées, Brochettes de Bœuf Marinées, et Brochettes de Boeuf Marinées aux Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 10 premiers ingrédients; réserver 1/2 tasse de marinade et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
2
Verser le reste de la marinade dans un grand sac en plastique à fermeture éclair robuste.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Ajouter les cubes de viande; sceller et refroidir 8 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
4
Égoutter, jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
5
Enfiler la viande et les légumes sur des brochettes de 12 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
6
Griller, recouvert d'un couvercle de gril, à feu moyen-vif 16 minutes, en badigeonnant de marinade réservée et en retournant souvent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions10
Score de santé34
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