Brochettes de Boeuf Glacées Hoisin

Brochettes de Boeuf Glacées Hoisin
Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et cétogène? Les brochettes de bœuf glacées au Hoisin pourraient être une recette géniale à essayer. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 350 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,35 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de filet de bœuf, du miel, du vinaigre de riz assaisonné et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Hoisin ”Saucisse" et Brochettes de prunes, Brochettes de Poulet Hoisin et Bok Choy, et Filet Glacé Hoisin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
2
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un bol moyen.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le bœuf dans un bol; bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Laisser reposer à température ambiante 20 minutes.
5
Enfilez alternativement 4 cubes de bœuf, 4 morceaux d'oignon et 4 tomates sur chacune des 4 brochettes (12 pouces).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cubes De BoeufCubes De Boeuf
TomateTomate
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
6
Placer les brochettes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré soit atteint.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé14
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