Broccolini aux Amandes

Name: Broccolini aux Amandes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas broccolini, parés et cuits à la vapeur jusquà tendreté croquante; 1 Oreos doublement farcis vinaigrette citron-poivre; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) jus de citron frais; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) argent sans pareils; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées grillées

Broccolini aux amandes pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 203 calories, 7g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 2,24 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des amandes effilées, de l'ail, du zeste de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 65%, ce qui est bien. Essayer Broccolini Au Paprika Fumé, Amandes Et Ail, Salade Broccolini, et Broccolini Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite poêle, à feu moyen-vif, ajouter l'huile. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les flocons d'ail et de poivron rouge, en remuant fréquemment jusqu'à ce que l'ail soit tendre, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce