Broccolini aux Amandes

Broccolini aux Amandes
Broccolini aux amandes pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 203 calories, 7g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 2,24 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des amandes effilées, de l'ail, du zeste de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 65%, ce qui est bien. Essayer Broccolini Au Paprika Fumé, Amandes Et Ail, Salade Broccolini, et Broccolini Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une petite poêle, à feu moyen-vif, ajouter l'huile. Lorsque l'huile est chaude, ajouter les flocons d'ail et de poivron rouge, en remuant fréquemment jusqu'à ce que l'ail soit tendre, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile VégétaleHuile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale
Matériel que vous utiliserez
3 Morceaux De Gingembre Entier, écrasés3 Morceaux De Gingembre Entier, écrasés
2
Ajouter les broccolini cuits à la vapeur dans un plat de service et verser le mélange d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BroccoliniBroccolini
Huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile VégétaleHuile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale
3
Saupoudrer des amandes, du zeste de citron, du jus de citron et du sel; mélanger délicatement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
Argent Sans PareilsArgent Sans Pareils
2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues2 Paquets (2 Onces Chacun) D'amandes Moulues
(peut Remplacer Fontina Ou Montasio)(peut Remplacer Fontina Ou Montasio)
4
Servir immédiatement.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé19
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