Boulettes d'Agneau sur Couscous

Name: Boulettes d'Agneau sur Couscous
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible miettes de pain nature; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 6 feuilles extérieures d'un grand radicchio; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible abricots secs, hachés; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge huile de friture, de préférence de canola; 1 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO agneau moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pour insert de graissage; 532 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 8 crevettes et veinées Sel et poivre; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballer les épinards hachés congelés, décongelés et pressés à sec

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Les boulettes de viande d'agneau sur le couscous pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,78 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 407 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et récupérez du jus de citron, du couscous, de l'agneau haché et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les abricots secs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Le relooking ultime: le pudding au pain et au beurre en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Boulettes d'agneau marocaines à la harissa et au couscous, Boulettes de Viande et Couscous Marocains, et Boulettes de Viande Méditerranéennes au Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 232°. Tapisser une grande plaque à pâtisserie cerclée de papier d'aluminium, placer une grille sur la plaque à pâtisserie et brumiser la grille avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Grille Métallique

Feuille D'aluminium

Four

Mélanger l'agneau, la chapelure, l'œuf, 1/2 tasse d'eau, la coriandre, la poudre d'ail, 1/2 c. à thé. sel et 1/4 c. à thé. poivrer dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Chapelure

Coriandre

Poivrer

Eau

Agneau

Sel

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélangez doucement mais soigneusement avec vos mains. Humidifiez vos mains avec de l'eau et formez le mélange d'agneau en boules de 1 1/4 de pouce; placez-le sur une grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Agneau

Cuire les boulettes de viande jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, de 12 à 14 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant la cuisson des boulettes de viande, porter le bouillon et les épinards à ébullition dans une casserole moyenne. Incorporer le couscous, couvrir, retirer du feu et laisser reposer 5 minutes. Couscous peluches avec une fourchette. Incorporer les abricots, l'huile d'olive et le jus de citron. Assaisonner de sel. Répartir le couscous dans 4bowls; saupoudrer d'amandes effilées grillées, si désiré. Garnir de boulettes de viande et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amandes Effilées