Bouchées aux haricots et au romarin

Bouchées aux haricots et au romarin
Besoin d'un accompagnement végétalien? Les bouchées aux haricots et au romarin pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 12 portions avec 97 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 18 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de la gousse d'ail, de superbes haricots du Nord, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 34%. Essayer Bouchées au Fromage au Romarin, Bouchées de Phyllo de Betterave au Romarin, et Bouchées de Bretzel au Romarin avec Trempette à la Moutarde au Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper le pain en tranches de 12 (1/2 po).
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches
2
Déposer sur une plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
Une Pincée De Flocons De Piment RougeUne Pincée De Flocons De Piment Rouge
3
Cuire au four à 375 pendant 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit grillé.
Matériel que vous utiliserez
Oignon Haché (2 Oignons)Oignon Haché (2 Oignons)
4
Faire sauter l'ail et le romarin dans l'huile chaude dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif 2 minutes. Incorporer les haricots et les 3 ingrédients suivants. Cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, en remuant fréquemment et en écrasant les haricots partiellement à la consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jarrets De Veau Charnus, De 2 à 3 Pouces D'épaisseurJarrets De Veau Charnus, De 2 à 3 Pouces D'épaisseur
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
5
Étaler environ 2 1/2 C. à soupe. mélange de haricots sur chaque tranche de pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions12
Score de santé3
Magazine