Boeuf Haché à la Thaïlandaise

Boeuf Haché à la Thaïlandaise
Le bœuf haché à la thaïlandaise n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 850 calories. Pour 3,13 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du poireau, du jus de citron vert, du lait de coco et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait de coco léger, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Scones au Lait de Coco au Citron (avec Confiture de Chia aux Mûres) en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Mijoteuse du dimanche: Boeuf Haché au Curry Thaï, Boeuf Haché à L'Italienne, et Pizza au Bœuf Haché et aux Olives Vertes de Style Pizzeria Saine pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poireau; faire sauter 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoireauPoireau
3
Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
4
Ajouter le bœuf; cuire 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, en remuant pour émietter. Incorporer la pâte de curry et la sauce tomate; cuire jusqu'à ce que la moitié du liquide s'évapore (environ 2 minutes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
Pâte De CurryPâte De Curry
BoeufBoeuf
5
Ajouter le lait et les 4 ingrédients suivants (dans la sauce de poisson); cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils épaississent légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce De PoissonSauce De Poisson
LaitLait
6
Servir avec le riz et les quartiers de laitue, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
RizRiz
7
Garnir de coriandre et d'oignons verts, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé34
Magazine