Boeuf et Brocoli à toute épreuve
Le bœuf et le brocoli à toute épreuve nécessitent environ 40 minutes du début à la fin. Ce plat principal a 512 calories, 37g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,85 $ par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de la sauce soja, de l'eau, des nouilles aux œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Sauce À toute Épreuve, Pizza Pan à toute épreuve, et Hollandaise à Toute Épreuve pour des recettes similaires.
Instructions
Trancher le bœuf en lanières très fines.
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
Ajouter le bœuf et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ajouter le reste de l'huile.
Ajouter le brocoli, l'oignon et l'ail et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.
Ajouter la soupe, l'eau et le soja.
Chauffer à ébullition. Remettre le bœuf dans la poêle et faire chauffer.
Servir sur des nouilles aux œufs.