Boeuf et Brocoli

Name: Boeuf et Brocoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak de flanc de bœuf désossé ou filet de bœuf ou surlonge de bœuf; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". brocoli haché; 1 Oreos doublement farcis épaule; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 4 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame noir; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre émincé; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce aux huîtres; 4 Morceaux de caramel Heath Bar vin de riz ou sherry sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Le bœuf et le brocoli ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 465 calories, 24g de protéines, et 36g de matières grasses chacun. Pour 3,81 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce aux huîtres, du brocoli, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est énorme. Des recettes similaires sont Un Pot de Boeuf et de Brocoli, Boeuf et Brocoli, et Boeuf Au Brocoli.