Biscuits Protéinés à la Citrouille

Name: Biscuits Protéinés à la Citrouille
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 2 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 2 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 2 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 1 livre de courgettes, noix de muscade moulue; 1 1 livre de courgettes, 3/4 cuillère à café de mélasse; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement purée de citrouille; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de soja; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement SPLENDA® Granulaire; 2 (peut être ou écrémé) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Les biscuits protéinés à la citrouille sont un sans produits laitiers et végétarien recette avec 14 portions. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 122 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 346 diraient qu'elle a frappé le coup. Si vous avez de la farine de soja, de l'avoine roulée, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 56%. Des recettes similaires sont Biscuits Protéinés à la Tarte à la Citrouille, Totalement Sans Sucre / Riche En Protéines / Biscuits À l'Avoine à la Citrouille Incroyablement sains, et Smoothie Protéiné à la Tarte à la Citrouille.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Dans un grand bol, fouetter le Splenda®, l'avoine, la farine de blé, la farine de soja, le bicarbonate de soude, la levure chimique, le sel, la cannelle et la muscade. Incorporer la citrouille, l'huile de canola, l'eau, les blancs d'œufs et la mélasse. Incorporer les graines de lin, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

À Propos Du Sucre Glace