Betteraves Rôties au Citron et à l'Ail

Betteraves Rôties au Citron et à l'Ail
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Les betteraves rôties au citron et à l'ail pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 40 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du sel et du poivre, des gousses d'ail, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est bon. Essayer Betteraves Rôties et Ail, Légumes Verts Mélangés avec des Betteraves rôties et de l'ail, et Coeurs De Romaine Aux Betteraves, Pistaches Et Ail Rôti Vi pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 37
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans un plat de cuisson non réactif carré de 8 pouces, mélanger les betteraves avec l'ail, le jus de citron, le zeste de citron, l'huile et le sucre. Assaisonner de sel et de poivre et étaler les betteraves en une seule couche. Vaporisez légèrement un morceau de papier sulfurisé de 8 pouces avec un spray de cuisson à l'huile d'olive et placez-le côté huilé vers le bas sur les betteraves. Couvrir hermétiquement de papier d'aluminium et rôtir, en secouant la casserole de temps en temps, pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce que les betteraves soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray à L'huile D'oliveSpray à L'huile D'olive
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
AilAil
PropagerPropager
BetteraveBetterave
SucreSucre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Plat De CuissonPlat De Cuisson
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Servir les betteraves chaudes ou chaudes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
4
Préparer à l'avance : Les betteraves peuvent être préparées jusqu'à 1 jour à l'avance; couvrir et réfrigérer. Réchauffer avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
5
Notes: UNE PORTION: Calories 217 kcal, Protéines 9 g, Glucides 41 g, Cholestérol 35 mg, Lipides totaux 6 g, Graisses saturées.64 l
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé5
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