Bette À Carde Saine À La Crème Aux Pignons De Pin

Name: Bette À Carde Saine À La Crème Aux Pignons De Pin
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 6 Croûte : chapelure de biscuits Graham fromage à la crème réduit en gras; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) noix de muscade fraîchement râpée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham noix de pin grillées hachées; 1 oignon rouge, coupé en dés; 1 gros bouquet blettes arc-en-ciel, tiges, feuilles hachées grossièrement

La Bette à Carde à la crème saine Avec des pignons de pin pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 99 calories. Pour 91 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des pignons de pin, du fromage à la crème, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est énorme. Essayer Steak de Flanc à la Crème de Bettes à Cardes et Pignons de Pin, Blettes aux Raisins Secs et Pignons de Pin, et Blettes aux Pignons et Raisins Secs pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande casserole, mélanger les blettes, les oignons et 1/2 tasse d'eau. Porter à ébullition à feu vif, baisser le feu à moyen, couvrir et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les blettes soient très tendres, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bette

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Pendant ce temps, mélanger le fromage à la crème, la muscade et 1/4 tasse d'eau dans une casserole moyenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Tasse De Cerises Confites Rouges Et Vertes

1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

Placer à feu moyen et cuire, en fouettant fréquemment, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le mélange bouillonne sur les bords. Avec une cuillère à fente, transférer les bettes à carde dans la casserole avec le mélange de fromage (laisser l'excès de liquide dans la casserole).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coupé En Cubes De 1 Pouce

Bette

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Bien mélanger et assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

Garnir avec les pignons de pin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Grosses Crevettes U-12

Calories: 100 Matières grasses: 6 grammes De Graisses saturées: 2 grammes de protéines: 5 grammes de glucides: 9 grammes de sucre: 4 grammes de fibres: 2 grammes De cholestérol: 10 milligrammes De sodium: 340 milligrammes

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec Des Amandes (1,45 Once Chacune), Hachées