Barres Électriques à Grains Entiers

Name: Barres Électriques à Grains Entiers
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1 1/2 cuillère à soupe de sirop de karo léger; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Noix de Coco Râpée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Canneberges; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Farine de Graines de Lin; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Huile; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Quinoa Grain Biologique; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Graines de Tournesol Crues; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Flocons DAvoine à Cuisson Rapide; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Sel de Mer; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible Poudre de Protéine de Soja; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Sucre; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Vanille; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible noix Hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Eau; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Farine À Pâtisserie de Blé Entier

Les barres de puissance à grains entiers pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Une portion contient 231 calories, 9g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 44 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 15 personnes. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de sucre, d'eau, de farine à pâtisserie et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est bon. Essayer Crêpes Puissantes à la Cannelle Et aux Grains Entiers, Crêpes Puissantes à la Cannelle Et aux Grains Entiers, et Mon Granola Multigrain Power Quotidien (Müsli de Thorsten) pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le quinoa sec selon les instructions. Pendant la cuisson, mélanger l'avoine, le lin, la poudre de protéines, le bicarbonate de soude, le sucre, la farine, les noix, les graines, les canneberges, la noix de coco et le sel de mer dans un grand bol.Une fois le quinoa cuit, ajoutez à la poêle l'huile, la vanille et l'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Protéines

Bicarbonate

Canneberges

Sel De Mer

Coco

Vanille

Noix

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Farine Tout Usage

Graine

Sucre

Eau

Graines De Lin

Avoine

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Poêle

Ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et mélanger.

Étaler le mélange dans une casserole graissée de 9 x 13 pouces, en appuyant avec les mains pour l'insérer dans la casserole. La pâte peut sembler légèrement sèche, mais ce n'est pas grave.

Ingrédients dont vous aurez besoin

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