Barres de Puissance de Date Brute

Name: Barres de Puissance de Date Brute
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 60
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible nectar dagave; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de dattes dénoyautées douces et charnues, emballées (environ; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de lin (graines de lin moulues: magasins daliments naturels); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible granola croquant, plus gros morceaux émiettés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de sésame grillées (10-12 minutes dans un four préchauffé à 300 ° F); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tehina / tahini (pâte de sésame)

Besoin d'un hor d'oeuvre végétalien? Les barres de puissance de date crue pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 60 personnes. Une portion contient 133 calories, 3g de protéines, et 7g de matières grasses. Pour 44 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 17 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de tehina / tahini, de dattes dodues, de graines de sésame et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Barres de Puissance de Date et d'Écrou, Bols de Puissance Brute, et Barres D'Alimentation pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un robot culinaire, traitez les dattes et l'agave jusqu'à ce qu'une pâte parfaitement lisse se forme.

Ingrédients dont vous aurez besoin

0,5 Cuillère à Café De Sel

Date

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Transférer dans un bol et ajouter tous les ingrédients sauf le dernier.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Bien mélanger (il sera collant: soyez patient).Pressez fermement le mélange dans une plaque à biscuits graissée d'environ 1/2 pouce de haut.Presser fermement et uniformément les graines de sésame sur tout le dessus.Réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit ferme.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame