Barres de Mélange de Sentier de Miel

Name: Barres de Mélange de Sentier de Miel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 16 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cuillères à soupe de fécule de maïs; 135 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". mélange de fruits secs (jai utilisé des canneberges séchées, des abricots, des cerises)

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Les barres de mélange Honey Trail pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 8 et coûte 12 cents par portion. Une portion contient 18 calories, 0g de protéines, et 0g de matières grasses. 27 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est apporté par Cookie Madness. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Mélange de Sentiers Sans Céréales À Manger Propre, Idées de Boîtes à lunch Simples et Mélange Facile de Sentiers, et Barres de Mélange de Sentier pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 300 °F. Tapisser une casserole en métal carrée de 9 pouces de papier parchemin. Si vous faites un demi-lot, utilisez un moule à pain de 9 × 5 pouces instead.In dans un grand bol, mélanger les céréales, les noix de cajou, les amandes, les pistaches, les pacanes, les fruits secs, les graines de sésame, la farine de graines de lin et la noix de coco en flocons. Ensemble aside.In dans une casserole moyenne, mélanger le miel, la cassonade, le sel et la fécule de maïs. Porter à ébullition douce à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Noix De Coco

Graines De Lin Moulues

Sésame

Cassonade

Fruits Secs

Amidon De Maïs

Pistaches

Amandes

Cajou

Céréale

Pacanes

Miel

Sel

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Bol à Mélanger

Moule à Pain

Poêle à Sauce

Four

Verser le mélange sur les ingrédients secs et mélanger jusqu'à ce qu'il soit uniformément enduit.

Transférer le mélange dans la casserole préparée. Utilisez un autre morceau de papier sulfurisé pour presser le mélange de sorte qu'il soit plat et réparti uniformément dans les coins de la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Poêle

Retirer la couche supérieure de parchemin et cuire au four pendant 30 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Laisser refroidir complètement dans la casserole pendant plusieurs heures.Tournez le mélange sur une planche à découper, en épluchant le papier sulfurisé sur le fond. À l'aide d'un couteau dentelé, couper en 16 carrés. Conserver dans un sac à fermeture à glissière ou dans un contenant hermétique à température ambiante pendant environ une semaine.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Couteau Dentelé