Bar Rayé Rôti aux Herbes et au Citron

Le bar rayé rôti aux herbes et au citron pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,62 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 206 calories, 31g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Si vous avez de l'huile d'olive, du sel, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Bar Rayé Rôti aux Herbes, Ramener le dîner du dimanche {nouvelle série}: Bar rayé rôti aux herbes, et Bar Rayé cuit au Sel avec Sauce Chili aux Herbes et au Citron (Branzino Sotto Sale con Salmoriglio).
Instructions
Enduisez une plaque à pâtisserie de spray de cuisson.
Placez le poisson sur la casserole. Râper la croûte de citron pour mesurer 1 cuillère à café; jus de citron pour mesurer 1 cuillère à soupe.
Mélanger la croûte, le jus, l'huile, le thym, l'origan, le sel et le poivre noir; verser le mélange sur le poisson.
Cuire au four à 425 pendant 13 minutes ou jusqu'au degré de cuisson désiré.