Bar cuit au Four au fromage Romano

Name: Bar cuit au Four au fromage Romano
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 400 grammes de tofu ferme, écrasez-le; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de persil frais hachées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail tranches de concombre anglais en demi-lune; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron frais; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Romano râpé; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de truite

La basse cuite au four avec du fromage Romano nécessite environ 22 minutes du début à la fin. Cette recette pescatarienne sert 4 et coûte 6,3 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 55g de protéines, 33g de matières grasses, et un total de 624 calories. Cela fonctionne bien comme plat principal. Cette recette de Foodnetwork a 21 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure, de l'huile d'olive, des filets de truite et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 98%. Essayer Bar cuit au Four au fromage Romano, Poivrons Romano farcis au four, et Poulet Romano Croustillant au Parmesan Cuit au Four pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 425 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger la chapelure, la poudre d'ail, le fromage et le persil dans un bol moyen non réactif. Frottez chaque filet avec du jus de citron, puis draguez chaque filet dans le mélange de miettes pour enrober uniformément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail