Bar au Gingembre sur les Verts flétris

Name: Bar au Gingembre sur les Verts flétris
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché feuilles dépinards fraîches; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce feuilles de basilic frais émincées; 4 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre frais pelé et émincé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar vinaigrette citron-poivre; 1 chaux, coupée en quartiers; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin sec de Marsala; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de bar; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 8 Morceaux de caramel Heath Bar 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Le Bar au Gingembre sur les verts flétris nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,22 $ par portion. Ce plat principal a 153 calories, 19g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Un mélange d'ail, de vin de marsala, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Quelques personnes ont fait cette recette, et 11 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 90%, ce qui est incroyable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Bar au Gingembre sur les Verts flétris, Bar au Gingembre sur les Verts flétris, et Verts Flétris.

Instructions

Coupez 4 (morceaux de 12 pouces carrés) de papier d'aluminium. Préchauffez le four à 400 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Four

En travaillant avec 1 feuille d'aluminium à la fois, placez les feuilles d'aluminium sur la surface de travail.

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Placer 1 1/2 tasse d'épinards au centre de chaque feuille d'aluminium. Garnir d'un filet de bar.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bar De Mer

épinard

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Saupoudrer avec 1 cuillère à café de gingembre et 1/2 cuillère à café d'ail, puis arroser 2 cuillères à soupe de Marsala, 2 cuillères à café de sauce soja et 1/2 cuillère à café d'huile de sésame sur le poisson et les épinards. Rassemblez les feuilles de papier d'aluminium sur le poisson. Pliez les bords de la feuille et pincez fermement pour sceller.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Sauce Soja

Marsala

épinard

Ail

Gingembre

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Placez les paquets de papier d'aluminium sur une grande plaque à pâtisserie lourde.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Cuire jusqu'à ce que les épinards flétrissent et que le poisson soit tout juste cuit, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Transférer les paquets dans de larges bols peu profonds. Laisser refroidir 5 minutes. Ouvrez l'emballage et rabattez-le pour révéler le poisson, en faisant attention à la vapeur chaude. Presser le jus de citron vert sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer le basilic et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic

Equipement

Ingrédients

Portion:

1Oignon jaune moyen, haché

feuilles d'épinards fraîches 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

feuilles de basilic frais émincées 4Morceaux de caramel Heath Bar

gingembre frais pelé et émincé 2Morceaux de caramel Heath Bar

vinaigrette citron-poivre 1

chaux, coupée en quartiers 1181 lb de Mafaldi frais si possible

vin sec de Marsala 5671 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de bar 2Morceaux de caramel Heath Bar

Pincée de graines de sésame blanches 8Morceaux de caramel Heath Bar

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le bar se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 46 dollars.