Bâtonnets de Poisson Congelés Faits Maison

Name: Bâtonnets de Poisson Congelés Faits Maison
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Petite carotte, pelée et finement râpée; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) sauce chili douce; 1 Oreos doublement farcis poudre de curry doux; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge blanc doeuf; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible Yogourt grec à 2%; 1 Jus de citron vert; 6 un peu de courgettes hachées Sel casher; 1 Oreos doublement farcis sauce soja à faible teneur en sodium; 1 échalote, hachée finement; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de coco râpée sucrée; 680 piment habenero filets de tilapia; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure de blé entier; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham farine de maïs jaune

Si vous voulez en ajouter plus pescatarien recettes dans votre boîte de recettes, des bâtonnets de poisson surgelés faits maison pourraient être une recette que vous devriez essayer. Cette recette sert 6 personnes. Ce plat principal a 233 calories, 27g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Pour 2,49 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la chapelure, du jus de citron vert, du blanc d'œuf et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Foodnetwork a 13 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 78%. Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Bâtonnets de Poisson Faits Maison, Bâtonnets de Poisson Maison Sains, et Recette De Bâtonnets de Poisson Maison.

Instructions

Coupez le poisson en bâtonnets d'environ 3 pouces de long et 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Mélanger la chapelure, la noix de coco, la semoule de maïs, la poudre de curry et 1/2 cuillère à café de sel dans le bol d'un robot culinaire et mélanger jusqu'à ce que la noix de coco soit hachée grossièrement. Verser dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Blanc, Coupé En Dés

Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût

Filets De Truite De Lac (environ Chacun)

Pépites En Forme De Coeur

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Fouetter le blanc d'oeuf avec 1 cuillère à soupe d'eau dans un autre plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Biscuits Oreo Hachés

Tremper le poisson dans le blanc d'œuf, secouer l'excédent et bien l'enrober du mélange de chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Assortiment De Craquelins Ou De Chips De Pita

Bonbons Poulpe Brite

Cuire immédiatement ou réfrigérer jusqu'à 1 heure avant la cuisson. Pour congeler, disposer les bâtonnets de poisson panés sur une plaque à pâtisserie et congeler jusqu'à ce qu'ils soient durs, 1 à 2 heures. Conserver dans des sacs de congélation refermables jusqu'à 1 mois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Mélanger le yogourt, la carotte, 1 cuillère à soupe d'eau, la sauce chili sucrée, la sauce soja, les oignons verts, le jus de lime et le sel au goût. Envelopper et réfrigérer jusqu'au moment de servir. Préchauffer le four à 425 degrés F. Monter une plaque à pâtisserie à rebord avec une grille et vaporiser d'enduit à cuisson. Vaporisez généreusement les bâtonnets de poisson frais ou congelés partout avec un aérosol de cuisson. Disposer sur la grille et cuire au four, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants et bien cuits, de 15 à 20 minutes (s'ils sont congelés, de 20 à 25 minutes).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate, Coupée En Huit Quartiers