Avocats Farcis Péruviens Sains

Name: Avocats Farcis Péruviens Sains
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocats mûrs; 1 laisser Coriandre fraîche; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais; 1 piment jalapeño, en tige et épépiné; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avocat Hass légèrement écrasé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement oignon rouge émincé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 Oreos doublement farcis sucre (ou édulcorant); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible patates douces cuites, coupées en dés ou ignames; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates en dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Des avocats farcis péruviens sains pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 425 calories, 7g de protéines, et 30g de matières grasses. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2128 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 30 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, du sucre, des grains de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Salade de Thon Saine Avocats Farcis, Avocats Farcis, et Avocats Farcis à la Tomate.

Instructions

Porter l'eau à ébullition dans une petite casserole.Rincez le quinoa dans un tamis à mailles fines et ajoutez-le dans la casserole.Cuire, à couvert, à feu doux pendant 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Tamis

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Retirer du feu et laisser reposer 10 minutes, puis pelucher à la fourchette et transférer dans un bol moyen.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le maïs, la tomate, l'igname et l'oignon dans un bol et bien mélanger.Réduire en purée tous les ingrédients de la vinaigrette dans un petit robot culinaire ou un mélangeur et incorporer à la salade.Couvrir et laisser refroidir pendant au moins 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate