Aubergines rôties au Miso

Aubergines rôties au Miso
L'aubergine rôtie au miso pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 1,85 per par portion. Une portion contient 218 calories, 5g de protéines, et 8g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez des aubergines japonaises, du mirin, du miso et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Aubergines Rôties avec Glaçage Miso à l'Orange, Aubergines Rôties Avec Vinaigrette Miso Au Citron Vert, et Spaghettis d'Aubergines Rôtis à la Sauce au Beurre Brun Miso.

Instructions

1
Mélanger le miso et les 4 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MisoMiso
2
Placez l'aubergine dans un sac en plastique à fermeture éclair robuste.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
Matériel que vous utiliserez
1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement1/4 Livre De Dinde Fumée De Charcuterie Tranchée Finement
3
Verser la marinade sur les aubergines et laisser mariner au réfrigérateur 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
4
Retirer l'aubergine de la marinade; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
5
Déposer l'aubergine sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée1/3 Tasse De Sauce à La Dinde, Réchauffée
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
Matériel que vous utiliserez
Une Pincée De Flocons De Piment RougeUne Pincée De Flocons De Piment Rouge
6
Rôtir à 450 pendant 15 minutes, en retournant une fois.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé30
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