Asperges À La Vinaigrette À L'Orange

Asperges À La Vinaigrette À L'Orange
Les asperges à la vinaigrette à l'orange pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,9 $ par portion. Une portion contient 182 calories, 4g de protéines, et 14g de matières grasses. Si vous avez du vinaigre balsamique, des oranges nombril, de la croûte d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est super. Essayer Asperges Rôties à la Vinaigrette à l'Orange, Risotto Aux Asperges Au Poivre D'Orange Et À L'Orange, et Asperges en Vinaigrette pour des recettes similaires.

Instructions

1
Enlevez les extrémités dures des asperges; disposez les asperges dans un panier à vapeur sur de l'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
2
Plonger les asperges dans de l'eau glacée pour arrêter la cuisson; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
3
Mélanger les échalotes, le vinaigre et les 4 ingrédients suivants; incorporer progressivement 1/2 tasse d'huile d'olive en mélangeant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
échaloteéchalote
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Arroser d'asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
5
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé68
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