Asperges à la Vinaigrette au Sésame

Name: Asperges à la Vinaigrette au Sésame
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) asperges fraîches, parées; 1 1 livre de courgettes, basilic frais émincé; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) poivron rouge doux haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz; 2 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 2 (peut être ou écrémé) graines de sésame grillées; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 2 (hiver) tomate hachée; 3 (hiver) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Les asperges à la vinaigrette au sésame sont un accompagnement pour 4 personnes. Regarder votre silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarienne et végétalienne a 65 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du vinaigre de riz, de l'eau, des graines de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 76%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Asperges À La Vinaigrette À L'Huile De Sésame, Salade d'Asperges Émincées avec Vinaigrette au Sésame, et Vinaigrette au Sésame.

Instructions

Placer les asperges et l'eau dans un plat allant au micro-ondes; couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Eau

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Égoutter et placer immédiatement les asperges dans de l'eau glacée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Eau

Égoutter et sécher.

Dans un bocal avec un couvercle hermétique, mélanger la sauce soja, le vinaigre, les graines de sésame, l'huile d'olive, l'huile de sésame, le sucre et la poudre d'ail; bien agiter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail