Asperges Sautées Au Tofu au Curry et Tomates

Name: Asperges Sautées Au Tofu au Curry et Tomates
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 227 piment habenero asperges, extrémités dures coupées et jetées, tiges coupées en morceaux de 3 pouces; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon blanc, coupé en dés; 454 piment habenero tofu ferme ou tofu extra ferme; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham coriandre fraîche hachée ou persil; 4 gousses dail, hachées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive légère; 1 Petite oignon émincé; 3 un peu de courgettes hachées Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 4 tomates roms, coupées en dés; 3 un peu de courgettes hachées Steaks de contre-filet de New York, avec os, si désiré; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2-1/4 tasses de crème à fouetter épaisse, divisée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) curcuma

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les Asperges sautées Avec du Tofu au Curry et des tomates. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 242 calories. Pour 2,52 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. Un mélange de coriandre, d'oignon, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. 5 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Œuf Cuit à la vapeur Garni d'Asperges Sautées, de Tomates et de Crabe Frais, Tofu Sauté (Dau Hu Xao Dau Hao), et Tofu Au Curry Rouge.