Asperges Rôties Saines avec Vinaigrette Crémeuse aux Amandes

Asperges Rôties Saines avec Vinaigrette Crémeuse aux Amandes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez des Asperges rôties saines avec une Vinaigrette crémeuse aux amandes. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 167 calories, 8g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 2,51 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, de l'huile d'olive, du sel et du poivre casher, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 88 cuillerées%. Des recettes similaires sont Rôti de Porc et Asperges à la Vinaigrette à la Moutarde, Vinaigrette aux Asperges, et Vinaigrette aux Asperges.

Instructions

1
Préchauffez le four à 425 degrés F. Placez une grille dans le tiers supérieur du four.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Déposer les asperges sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Arroser d'huile d'olive et saupoudrer légèrement de sel et de poivre. Rôtir jusqu'à tendreté, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
4
Pendant ce temps, mélanger 5 cuillères à soupe d'amandes, le jus de citron, le sucre et 6 cuillères à soupe d'eau dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse, environ 1 minute. Goûtez la sauce et assaisonnez de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
AmandesAmandes
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
SucreSucre
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
5
Verser la sauce sur un plat et déposer les asperges dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
6
Garnir du zeste et du reste de 1 cuillère à soupe d'amandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
7
Par portion: PORTIONS: Calories: 110; Matières grasses totales: 5 grammes; Graisses saturées: 0,5 grammes; Protéines: 2 grammes; Glucides totaux: 17 grammes; Sucre: 8 grammes; Fibres: 6 grammes; Cholestérol: 0 milligramme; Sodium: 125 milligrammes
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé62
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