Asperges Miracles au Fromage

Name: Asperges Miracles au Fromage
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". lances dasperges fraîches, parées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bananes, coupées en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Vinaigrette MIRACLE; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Fromage Cheddar Râpé KRAFT; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Les asperges miracles au fromage pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 102 calories, 7g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,28 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des lances d'asperges, du lait, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Asperges Au Fromage Et Jambon, Bouchées d'Asperges au Fromage, et Asperges au Fromage à Faible Teneur en Calories pour des recettes similaires.

Instructions

Mettre les asperges au micro-ondes et l'eau dans 2 qt couverts. cocotte au micro-ondes à FEU VIF de 5 à 6 min. ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres et croquantes; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Eau

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Mélanger le reste des ingrédients dans un bol allant au micro-ondes. Micro-ondes 2 min. ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que la sauce soit bien mélangée, en remuant après chaque minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage