Asperges Marinées Réfrigérées

Asperges Marinées Réfrigérées
Asperges Marinées réfrigérées est un sans gluten et végétalien accompagnement. Une portion contient 352 calories, 6g de protéines, et 27g de matières grasses. Pour 1,76 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de la poudre d'ail, de l'huile végétale, des pacanes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade d'Asperges Fraîches, Asperges au Sésame Réfrigérées, et Salade d'Asperges Fraîches pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole, mélanger la cassonade, le vinaigre, la sauce soja, l'huile, le jus de citron et la poudre d'ail. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter à découvert pendant 5 minutes. Réfrigérer jusqu'à refroidissement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
CassonadeCassonade
Jus De CitronJus De Citron
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Pendant ce temps, dans une grande poêle, apporter 1/2 po. de l'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les asperges. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
4
Égoutter et rincer à l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
5
Placer les asperges dans un grand sac en plastique refermable; ajouter la marinade. Sceller le sac et le retourner pour enrober; réfrigérer pendant 2 heures ou toute la nuit, en le retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
6
Égoutter et jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
7
Déposer les asperges sur une assiette de service; saupoudrer de pacanes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
PacanesPacanes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé8
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