Asperges Grillées d'Inspiration Asiatique

Asperges Grillées d'Inspiration Asiatique
Les asperges grillées d'inspiration asiatique nécessitent environ 45 minutes du début à la fin. Pour 74 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 37 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, de l'huile de sésame, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 69%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Asperges d'Inspiration Asiatique, Asperges Grillées Avec une Touche Asiatique, et Baguettes d'Inspiration Asiatique.

Instructions

1
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Faire griller les asperges sur un gril préchauffé jusqu'à ce qu'elles deviennent vert vif et aient des marques de gril, environ 5 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
3
Transférer dans un plat allant au four.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Fouetter la sauce soja et l'huile de sésame ensemble dans un bol; verser sur les asperges cuites. Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
AspergesAsperges
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé20
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